MENCEGAH KOLESTEROL TINGGI SEJAK DINI TERHADAP ANAK

MENCEGAH KOLESTEROL TINGGI SEJAK DINI TERHADAP ANAK

BUNDAPOKER

Sebab hal tersebut bisa memicu berbagai gangguan kesehatan buah hati di masa mendatang,orangtua yang membebaskan anak-anaknya makan apapun harus mewaspadai yang namanya pola makan tidak sehat.

Tidak perlu banyak-banyak yang penting kaya gizi yang memang mereka membutuhkan,cobalah untuk tidak lagi memikirkan kuantitas tapi kualitas,membantu mencegah kolesterol tinggi pada anak juga dapat dilakukan sedini mungkin seperti saat anda masih menyusui anak.

ASI kemudian dilanjutkan hingga anak berusia 2 tahun dengan didampingi oleh makanan pendamping ASI,sangat disarankan agar bayi diberikan ASI ekslusif selama enam bulan karena dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko kolestrol tinggi dikemudian hari.

CEGAH KOLESTEROL TINGGI TERHADAP ANAK
Meski demikian kurangi dan batasi makanan yang tinggi lemak jahat dan kurang bernutrisi seperti makanan cepat saji,hingga usia 2 tahun anak tidak direkomendasikan untuk membatasi asupan lemak baik dari makanan maupun susu,lemak hanya dibutuhkan ketika anak sedang dalam proses pertumbuhan yang pesat.

Ini juga berlaku untuk segala usia,Hidnari juga minuman manis seperti teh manis kemasan,minuman bersoda atau jus buah kemasan.

Sangat penting untuk mengedukasi anak mengenai pemilihan jenis makanan yang baik dan bernutrisi,karena anak yang berusia 2 tahun ke atas sudah dapat memilih makanannya sendiri dan dapat mengonsumsi jenis makanan yang lebih beragam.

Tanamkan terhadap anak sedini mungkin mengenai pentingnya mengonsumsi sayur dan buah,ajarkan anak untuk menghindari mengonsumsi makanan manis dan berlemak tinggi terutama makanan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang banyak terdapat pada aneka jajanan,cemilan,kripik,kue,goreng-gorengan dan makanan cepat saji.

JANGAN RAGU UNTUK MEMBAWA ANAK KE DOKTER UNTUK CEK KOLESTEROL

Cobalah memulainya dengan mengajak anak lari,jogging,menari,bersepeda,berenang dan lain-lain,apabila anak sudah dapat berjalan dan berlari dengan mantap anda dapat memperkenalkan aktivits fisik.

Keluarga pun dapat dilibatkan untuk bisa berolahraga bersama sehingga akan lebih bersemangat dan menyenangkan,ketika usia anak sudah lebih besar pilihan aktivitas fisik yang bisa dilakukan juga akan lebih banyak.

Jika memang kadarnya kolesterolnya mengkhawatirkan untuk usianya dokter akan memberikan pengobatan untuk menurunkan kolesterol jika diperlukan,apabila anak anda memiliki kolesterol tinggi jangan ragu untuk membawanya ke dokter.