Anda ingin menurunkan berat badan mungkin sudah mencari tahu berbagai metode diet yang ada. Beberapa yang paling popular misalnya Sourhern Beach, Keto, OCD, food combining, diet protein, diet karbon, hingga morning banana diet dari jepang.
Belakangan ada satu diet yang cukup unik, yaitu diet menggunakan es batu. Apa yang di maksud dengan diet es batu dan bagai mana melakukannya? Berikut ini akan kami bahas.
1 . Es batu bikin metabolism meningkat
Perlu di ketahui, ketika mengonsumsi es batu, metabolisme dalam tubuh bakal meningkat. Dinginnya es batu, metabolisme dalam tubuh anda akan meningkat. Dinginnya es batu membuat tubuh harus bekerja untuk menjaga agar temperature tetap setabil. Sehingga pembakaran lemak dan kalori ikut meningkat.
Sepanjang diet es dilakukan, anda juga di sarankan untuk mengatur asupan gizi yang seimbang. Diet unik ini dapat membantu mengatur asupan makanan secara keseluruhan. Pola makan yang sehat ditambah diet akan memberikan hasil maksimal.
Sepanjang diet dilakukan, anda juga di sarankan untuk mengatur asupan gizi yang seimbang. Diet unik ini dapat membantu mengatur asupan makanan secara keseluruhan. Pola makan yang sehat di tambah diet akan memberikan hasil yang maksimal.
Berdasarkan jurnal medis bertajuk Annals of Internal Medicine, menyebut es berfungsi sebagai suplemen diet.
2 . Konsumsi es batu setiap sesudah makan
Penasaran ingin mencoba untuk diet es? Nah, diet es dapat dilakukan dengan mengonsumsi es batu setiap usai makan. Es batu dapat dimasukkan ke air atau dikonsumsi langsung. Cara lain adalah dapat minum jus tanpa gula atau teh tawar yang di tambah es batu.
Jika berat badan telah turun perlahan, anda disarankan untuk menghentikan diet ini. Bukan tanpa alasan, sebab terlalu namyak mengonsumsi es batu dapat membahayakan kesehatan. Bisa membuat gigi lebih sensitive, menyebabkan batuk, dan memicu sakit tenggorokan.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.