PENELITIAN BARU TENTANG GULA

Dijelaskan oleh para peneliti mengatakan bahwa Hidup tanpa donat mengkilap sesekali untuk sarapan pagi atau Sour Patch Kids di bioskop adalah kehidupan yang tidak sepenuhnya hidup. Kebanyakan orang Amerika, termasuk dokter dan ahli gizi, kemungkinan akan setuju. Kendati demikian, penelitian menunjukkan bahwa gula, secara berlebihan, dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Jadi ketika Anda mau tidak mau mengkonsumsi makanan yang mengandung gula adakah cara untuk meminimalkan dampak pada kesehatan Anda?

Dijelaskan bahwa sebenarnya Gula sering mendapat rap yang buruk karena kita memakannya sendiri, dalam bentuk soda dan permen, atau dengan karbohidrat lainnya dalam berbagai makanan panggang. Karena makanan ini sarat dengan karbohidrat sederhana, mereka meningkatkan kadar glukosa darah tubuh kita. Bila ini terjadi, kami segera mencoba membawa lonjakan tersebut kembali ke tingkat normal dengan meningkatkan produksi hormon penurun glukosa seperti insulin dan incretin. Jika kita terlalu sering menaikkannya, mekanisme ini berhenti bekerja sebagaimana mestinya, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Dijelaskan bahwa Sementara penelitian dilakukan pada penderita diabetes dan tujuan yang dimaksudkan adalah menemukan praktik terbaik untuk kelompok tersebut, penulis studi Louis Aronne, seorang profesor penelitian metabolik di Weill Cornell Medical Center, mengatakan bahwa setiap orang dapat menggunakan informasi yang didapat. Secara umum, dia berkata, "Menurut saya lebih baik salad, sayuran, dan protein, diikuti makanan penutup."

Jadi ada beberapa hal baik gula sebenarnya jika di di konsumsi dengan baik dan benar. Jika berlebihan maka akan menjadi penyakit untuk kita semua jadi  jika bagusnya jika memakan sesuai dengan takaran takaran untuk mencegah penyakit akibat kelebihan gula di badan tersebut