PENEJLASAN DARI KESEHATAN MENTAL DARI MATA PADA NATAL

Bagi sebagian orang, suhu yang lebih dingin dan hari-hari yang lebih singkat mengingatkan kita pada tanah ajaib musim dingin yang indah dan malam yang nyaman di dekat perapian. Namun, bagi yang lain, musim dingin bisa sangat menyedihkan. Sekarang, para ilmuwan mengatakan mereka mungkin memiliki petunjuk mengapa beberapa orang menderita gangguan afektif musiman (SAD) sementara yang lain tidak: Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, warna mata mungkin memainkan peran penting.

Penelitian baru, yang diterbitkan tahun lalu di Open Access Journal of Behavioral Science & Psychology, menemukan bahwa orang dengan mata biru atau terang cenderung mendapat skor lebih rendah pada kuesioner yang dirancang untuk menyaring variabilitas musiman dalam suasana hati, berat badan, nafsu makan, tidur, dan sosial. aktivitas. Studi ini melibatkan 175 mahasiswa sarjana dan pascasarjana dari Wales Selatan dan Siprus, dengan usia rata-rata 24 tahun.

"Alasan bahwa warna mata mungkin membuat beberapa orang lebih rentan terhadap depresi atau perubahan suasana hati mungkin karena jumlah cahaya yang dapat diproses mata individu," tulis Lance Workman, PhD, penulis utama studi ini dan seorang profesor tamu psikologi di University of South Wales, minggu ini di situs web The Conversation.

Mata dengan pigmen yang lebih sedikit — misalnya kacamata biru atau abu-abu — lebih sensitif terhadap cahaya, ia menjelaskan, yang berarti mereka tidak perlu menyerap sebanyak mungkin sel retina mereka untuk menerima dan memproses gambar. Itu juga berarti, bagaimanapun, bahwa orang-orang dengan mata yang lebih ringan melepaskan lebih sedikit melatonin selama musim gugur dan musim dingin.

Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh yang membantu kita beralih ke tidur. Tetapi beberapa ahli percaya bahwa terlalu banyak melatonin — atau ketidakseimbangan melatonin dan serotonin, hormon pengatur suasana hati lainnya — dapat membuat orang merasa lesu atau tertekan.

Oleh karena itu, Workman menulis, orang-orang bermata terang yang memproduksi lebih sedikit melatonin mungkin memiliki "ketahanan terhadap gangguan afektif musiman," meskipun ia menunjukkan bahwa itu bukan jaminan terhadap depresi musim dingin.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa orang dengan mata coklat atau gelap lebih cenderung mengalami depresi daripada mereka yang mengalami baby blues. Pekerja menunjukkan bahwa mata biru cenderung terjadi pada orang yang tinggal lebih jauh dari garis khatulistiwa dan menunjukkan bahwa mutasi ini "mungkin terjadi sebagai adaptasi" anti-SAD "untuk populasi ini yang hidup dengan hari yang lebih pendek sepanjang tahun.

Tentu saja, Workman mengatakan bahwa warna mata jelas bukan satu-satunya faktor yang menentukan apakah seseorang akan mengembangkan SAD atau tidak. Orang-orang yang menghabiskan berjam-jam di dalam ruangan juga lebih rentan terhadap kelesuan musim dingin, misalnya.

“Untungnya bagi mereka yang menderita SAD, hanya pergi keluar untuk jalan-jalan biasa, terutama di saat-saat cerah, akan membantu meningkatkan mood mereka,” tulisnya. Menggunakan kotak cahaya juga dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan SAD, tambahnya, tidak peduli apa warna mata seseorang.