Selain membuat makanan semakin lezat,bawang merah juga bermanfaat bagi ke sehatan.
1 . Kaya Antioksidan
Bawang merah mengandung vitamin C, folat, kalsium, dan mangan. Di dalam nya juga ada senyawa antiinflamasi yang kuat.
2 . Meningkatkan Kepadatan Tulang
Dalam penelitian yang di terbit kan American Journal of Clinical Nutrition, peneliti seberapa sering orang itali dan swiss mengkonsumsi bawang merah, bawang putih dan sayuran. Hasil nya orang mengkonsumsi lebih banyak mengkonsumsi bawang merah, resiko terkena kanker semakin rendah.
3 . Melancarkan Sistem Pencernaan
Bawang merah kaya akan inulin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Inulin juga membantu sembelit, memperbaiki regulasi gula darah, dan meningkat kan sistem penyerapan nutrisi.
4 . Membantu Menurunkan Kolestrol
Sebuah peneliti menunjukan wanita yang kelebihan berat badan dengan polycystic ovary sydrome (PCOS). Mereka terbagi menjadi dua kelompok, ada yang di minta mengkonsumsi banyak bawang merah, tingkat kolestrol jahat turun.
5 . Manfaat Lebih Kombinasi Bawang Dan Tomat
Para ilmuan percaya bahwa senyawa sulfur dalam bawang meningkatkan penyerapan likopen, antioksidan pada tomat terkait perlindungan terhadap kanker dan penyakit jantung, serta kesehatan otak, tulang, dan mata. Anda dapat mengkonsumsi lewat kombinasi yang lezat di omelet,salad,sop,dan tumis.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.