Beberapa berita utama baru-baru ini membuat tidur dengan kipas pada suara benar-benar berbahaya. "Mengapa Tidur dengan Kipas Anda Bisa Serius Merusak Kesehatan Anda," bacalah satu judul terbaru dari Cermin. "Tidur dengan Kipas Samping Tempat Tidur Bisa Menimbulkan Risiko Kesehatan," baca yang lain, dari LifeZette.
"Tidak ada apa pun tentang seorang penggemar yang beracun," kata Dr. Len Horovitz, seorang pulmonolog di Lenox Hill Hospital di New York City. "Tidak ada yang salah dengan sirkulasi udara." [7 Masalah Kesehatan Musim Panas Umum]
Memang, tidur sangat penting, dan Anda tidak ingin berkeringat sepanjang malam, Horovitz mengatakan pada Live Science.
Tapi apa pun yang menyebabkan pergerakan udara yang cepat, termasuk kipas, dapat menguap uap air dari mulut dan saluran hidung Anda, mengeringkannya, katanya. Penggemar juga dapat menyebarkan debu, yang dapat mengganggu orang, terutama jika mereka memiliki alergi.
Jika Anda tidur dengan kipas, Horovitz mengatakan itu adalah ide yang baik untuk menjaga jarak aman dari tempat tidur Anda dan tidak meniupnya tepat pada Anda. Untuk menjaga terhadap debu dan alergen lainnya, Horovitz merekomendasikan menjaga filter udara di kamar tidur. Dia juga merekomendasikan melakukan irigasi sinus setiap hari dengan saline, yang dapat membantu dengan hidung kering, kemacetan dan masalah hidung lainnya.
Udara dingin juga dapat menyebabkan kontraksi otot, sehingga paparan udara ini di malam hari dapat menyebabkan leher kaku di pagi hari. Tapi Horovitz mengatakan ini lebih merupakan masalah dengan AC yang tersisa pada malam hari daripada dengan penggemar. Jika Anda tidur dengan AC di malam hari, Horovitz mengatakan bahwa udara seharusnya tidak bertiup langsung pada Anda dan pengaturannya tidak boleh lebih rendah dari 68 derajat Fahrenheit (20 derajat Celcius).
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.