MINUM KOPI TIDAK BOLEH MELEBIHI DARI 2 CANGKIR

Minum kopi secukupnya bisa mengurangi risiko gagal jantung, tapi minum terlalu banyak membuat manfaat ini hilang, menurut sebuah ulasan baru.

Orang yang minum dua cangkir kopi sehari adalah 11 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami gagal jantung, dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi. Gagal jantung terjadi saat jantung tidak bisa memompa cukup darah untuk memenuhi tuntutan tubuh, dan bisa disebabkan oleh faktor mulai dari tekanan darah tinggi hingga kehamilan.

Terus minum kopi terlalu banyak, bagaimanapun, meniadakan manfaat ini: tidak ada perbedaan risiko gagal jantung yang terlihat antara peminum non-kopi 'dan mereka yang minum lebih dari tiga cangkir sehari.

"Seperti banyak hal, moderasi tampaknya menjadi kunci di sini," kata penulis studi Dr. Murray Mittleman, direktur Unit Riset Epidemiologi Kardiovaskular di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston.

Masih ada alasan untuk berpikir kopi menurunkan risiko gagal jantung, kata periset. Konsumsi kopi moderat dapat meningkatkan toleransi kafein peminum, yang pada gilirannya dapat membatasi kerentanan mereka terhadap tekanan darah tinggi. Selain itu, minum kopi telah terbukti menurunkan risiko diabetes tipe 2. Diabetes dan hipertensi merupakan faktor risiko utama gagal jantung, kata Mittleman.

Orang yang sudah mengalami gagal jantung sebaiknya mengkonsumsi tidak lebih dari satu sampai dua cangkir kopi per hari, menurut American Heart Association.

Temuan tersebut "adalah kabar baik bagi peminum kopi, tentu saja, tapi ini juga mungkin 

memerlukan perubahan pada pedoman pencegahan gagal jantung saat ini, yang menyarankan bahwa minum kopi berisiko bagi pasien jantung," kata penulis studi Elizabeth Mostofsky, seorang peneliti di Tengah.

Para peneliti melihat data yang dikumpulkan pada 140.220 orang di Swedia dan Finlandia yang berpartisipasi dalam lima penelitian sebelumnya. Ada total 6.522 kasus gagal jantung antara tahun 2001 dan 2011. Penyebab gagal jantung seringkali tidak dapat dibalik, namun kondisinya bisa diobati.

Para periset mempertimbangkan ukuran penyajian yang berbeda antara Eropa dan Amerika Serikat (porsi Eropa umumnya lebih kecil), namun, mereka tidak memperhitungkan kekuatan kopi atau apakah kopi itu berkafein, meskipun mereka mencatat bahwa di Eropa utara, biasanya .